헬스장없이운동하기 썸네일형 리스트형 홈트 추천 - 집에서도 충분히! 홈트레이닝 추천 운동법 헬스장 등록은 했는데 바쁜 일정에 발길을 못 옮긴 적, 다들 한 번쯤 있으시죠? 또는 타인의 시선이 부담스러워 운동을 꺼려했던 적도 있을 거예요. 이런 이유들 때문에 최근 몇 년 사이 홈트레이닝, 일명 '홈트'가 큰 인기를 얻고 있습니다. 장소에 구애받지 않고 신간도 자유로운 홈트는 운동 초보자부터 숙련자까지 누구나 쉽게 시작할 수 있는 장점이 있어요.하지만 막상 집에서 운동을 하려면 "뭘 어떻게 시작해야 하지?", "효과는 있을까?" 라는 고민이 생기기 마련입니다. 그래서 오늘은 홈트 입문자를 위한 추천 루틴과 효과를 높이기 위한 팁까지, 알차게 정리해 보았습니다.1. 홈트릐 장점: 왜 집에서 운동해야 할까? 1. 시간과 장소에 구애받지 않는다. 출퇴근 전후, 점심시간, 아이가 낮잠 잘 때 등 .. 더보기
