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피부미용

🥕 CCA 주스 효능 & 만들기 — 위장 건강 살리는 자연주스 요즘 건강을 챙기기 위해 많은 분들이 찾는 CCA 주스.이때의 **CCA는 Cabbage(양배추), Carrot(당근), Apple(사과)**의 앞 글자를 따서 만든 이름입니다.위장 보호, 피부 미용, 면역력 강화, 디톡스 효과까지 챙길 수 있는 자연 속 슈퍼푸드 조합으로,소화기 질환이 있거나 아침 공복에 가볍게 건강을 챙기고 싶은 분들에게 특히 추천됩니다.이번 글에서는 CCA 주스의 구체적인 효능과 쉽게 만드는 법까지 소개하겠습니다.✅ CCA 주스란 무엇인가요?Cabbage + Carrot + Apple = CCA 주스위장과 간, 피부 건강을 한번에 챙길 수 있어 **'속 편한 주스'**라는 별명도 있습니다.양배추 : 위 점막 보호, 소화기 질환 예방당근 : 항산화, 피부 미용, 시력 보호사과 : 장 .. 더보기
🍎 아침 사과 효능 및 사과 보관법 — 하루의 시작을 상큼하게 ✅ 아침에 먹는 사과가 좋은 이유"아침 사과는 금, 저녁 사과는 독"이라는 말 들어보셨나요?이 말은 단순한 옛말이 아니라, 사과의 영양 성분이 아침 섭취에 특히 더 잘 작용한다는 것을 보여줍니다.아침 공복에 사과 한 개로 상쾌하게 하루를 시작하는 것이소화기관과 신진대사, 피부 건강, 다이어트, 면역력 강화까지 다양한 면에서 큰 도움을 줍니다.오늘은 아침 사과의 건강 효과와 올바른 보관법을 상세히 알려드릴게요.🍀 아침 사과의 놀라운 효능 7가지① 장 건강 & 배변활동 촉진사과에는 수용성 식이섬유인 **펙틴(Pectin)**이 풍부합니다.장운동 촉진 → 변비 예방장내 유익균 증식 → 장내 환경 개선독소 배출 → 디톡스 효과👉 아침 공복에 먹으면 장이 활발히 깨어나며 소화기관을 정돈하는 데 도움을 줍니다... 더보기
🥕 당근 효능 및 보관법 — 건강을 지키는 주황빛 슈퍼푸드 ✅ 왜 당근이 건강에 좋을까?당근은 우리 주변에서 가장 흔히 볼 수 있는 채소 중 하나입니다.하지만 흔하다고 과소평가할 필요는 없습니다.당근은 각종 비타민과 항산화 성분이 가득한 슈퍼푸드입니다.색깔도 예쁘고 가격도 부담 없고 활용도 높은 당근!오늘은 당근의 다양한 효능과 오래 두고 맛있게 먹을 수 있는 보관법까지 정리해드립니다.🍀 당근의 놀라운 효능 6가지① 시력 보호 & 안구 건강당근 하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 눈 건강입니다.그 이유는 **베타카로틴(비타민 A 전구체)**이 풍부하기 때문입니다.망막 건강 유지야맹증 예방눈의 건조함 개선특히 컴퓨터, 스마트폰 화면을 오래 보는 현대인에게 눈 건강 식품으로 추천됩니다.② 항산화 작용 → 노화 방지베타카로틴은 활성산소를 제거하는 대표적 항산화 성분입.. 더보기
토마토쥬스 만들기 - 끓는 물에 데쳐 더 몸에 좋은 건강쥬스 몸에 좋은 과일, 저처럼 좋아하지 않는 이웃님들~ 몸에 좋고 먹기도 간편한 주스로 만들어 건강을 챙깁니다. 요즘 한창 제철을 맞아 신선한 토마토, 항산화물질인 라이코펜이 풍부하게 들어있어 건강에도 피부미용에도 정말 좋습니다. 이 라이코펜은 생으로 먹었을 때보다 익혀 먹었을 때 체내 흡수율이 높아진다는 사실 이웃님들도 알고 계시나요~? 한 번 데칠 때 넉넉히 데쳐 냉장 , 냉동보관 후 주스로 갈아 마시고, 요리에도 활용하면 만들 때마다 데치는 번거로움이 줄어듭니다.왠지 늦장을 부려도 될 거 같은 일요일, 늦은 아침으로 냉동실에서 잠들어 있던 마늘 바게트를 깨워 토마토로 만든 건강주스와 함께 여유로움을 만끽합니다. 깨끗히 씻은 토마토에 꼭지 부분을 넉넉히 오려 내고, 위부분에 십자 모양 칼집을 넣습니다.끓.. 더보기
레몬 완벽 세척 - 레몬 제스트 & 레몬즙 & 레몬수 피로회복제에 주원료인 구연산과 바이러스, 박테리아 제거에도 효과가 있는 비타민 C가 함유되어 우리 몸에 쌓인 피로를 제거하는데 도움이 되는 레몬, 배종옥 팩으로 유명한 레몬 팩을 만들어 피부관리를 해주면 검버섯, 미백, 피부 탄력 등 피부 미용에도 도움이 됩니다. 레몬 껍질을 활용한 레몬 제스트로는 레몬향이 상큼한 레몬 마들렌, 치즈 케이크 등 홈 베이킹 시 사용하고, 레몬즙은 베이킹뿐 아니라 생선구이 시 비린내 제거 등 각종 생선요리, 레몬 에이드, 레몬 팩, 레몬수 등 정말 다용도로 사용됩니다. 이렇게 레몬 제스트와 레몬즙을 만들고 남은 레몬 그냥 버리신다구요? 실. 망.입니다.. 저는 버리는 거 하나 없이 레몬수로 만들어 마십니다. 레몬수를 만들어 먹으면 몸속 독소 배출을 돕고 노폐물 배출을 해 체.. 더보기
등산 - 체력관리만 no~no~ 피부관리까지~ 여러분은 꽃이 좋으세요? 나무가 좋으세요? 개인적으로 꽃보다 나무를 더 사랑하는 전 주말이면 피부관리와 체력관리를 위해 산에 간답니다. 이번엔 봄을 알리는 봄꽃들이 하나, 둘 보여 반가운 맘에 봄꽃 사진을 올려 봅니다. 나무들은 긴긴 겨울을 벌거벗은 몸으로 꿋꿋하게 견뎌내고 따뜻한 봄햇살에 새싹 틔울 준비를 하고 있습니다. 나무 내음, 바람소리, 새소리.. 어느 것 하나 좋지 않은 게 없는 산입니다ㅎㅎ 코로나 때문에 바깥출입이 자유롭지 않은 때라 조심스러운 맘도 있지만, 사방이 탁 뜨인 공간이니 걱정은 내려놓기로 합니다. 연초부터 독감과 목디스크로 연달아 병원신세를 지는 바람에 몇 달만에 하는 등산이고, 내가 이 세상에서 가장 사랑하는 딸과 함께 해서 더욱 더 행복한 시간입니다. 참 여러분은 그거 아시나.. 더보기

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