양배추효능 썸네일형 리스트형 🥬 양배추 효능 및 보관법 — 속 편한 슈퍼푸드 ✅ 양배추, 매일 먹어도 좋은 채소양배추는 전 세계적으로 가장 사랑받는 건강식품 중 하나입니다.서양에서는 오래전부터 **"하루 한 접시의 양배추가 의사를 멀리한다"**는 말이 있을 정도로위 건강을 비롯해 다양한 효과를 자랑합니다.특히 한국인처럼 속 쓰림, 위염, 소화불량에 시달리는 사람들에게양배추는 거의 천연 소화제라고 할 수 있죠. 🍀 양배추의 주요 효능 7가지① 위장 건강 & 위염 예방양배추의 대표 성분인 **비타민 U (메틸메티오닌)**은위 점막을 보호하고 손상된 부위를 빠르게 회복시켜 줍니다.위염, 위궤양 예방속 쓰림 완화소화 흡수력 향상👉 위가 약한 분들에게 가장 추천되는 식품② 간 해독 및 숙취 해소양배추의 **황화합물(글루코시놀레이트)**은간 해독 효소를 활성화시켜 독소 배출에 도움을 줍.. 더보기
