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버섯요리

팽이버섯 요리 - 베이컨 팽이버섯말이 , 팽이버섯 볶음 ( feat. 부추와 맛살) 마트 할인코너에서 데려온 팽이버섯이 일주일째 냉장고 야채칸에서 숙면 중입니다. 베이컨도 유통기한이 훌~쩍 지나 빨리 맛난 요리로 환생시켜달라고 눈치를 어찌나 주는지 팽이버섯과 베이컨을 동시에 사용할 수 있는 요리를 만들어 봅니다. 손님맞이 요리로 베이컨 팽이버섯말이를, 1~2주에 한 번씩 딸에게 보내는 반찬으로는 부추와 맛살을 찢어 넣고 팽이버섯 볶음을 만듭니다. 두 가지 요리 모두 정말 간단하고 단짠 단짠~ 밥반찬과 술안주로 동시에 인기 만점입니다. ♥ 베이컨 팽이버섯말이 ♥ 팽이버섯 1통 (150g), 부추 30g, 베이컨 80g, 통깨간장소스 - 진간장 1큰술, 생수 3큰술, 올리고당 1큰술, 마늘 1/2큰술, 들기름 1/2큰술, ① 먼저 간장소스를 준비합니다.진강장, 생수, 올리고당, 마.. 더보기
표고버섯요리 - 표고버섯 볶음, 표고버섯 보관방법 띵동~ 학교급식 농가 돕기 특가 행사로 꼬마 표고버섯이 50% 할인한다는 문자가 옵니다. 긴급재난지원금도 사용할 수 있다고 하니 망설일 필요 없이 바로 가서 득템해 옵니다. 표고버섯 몸에 좋은 거는 두말할 필요 없겠지요~? 특히 저같이 뼈가 약한 이웃님들과 성장 중인 어린이들은 꾸준히 먹어 주는 것이 좋습니다. 표고버섯에 함유된 비타민 D가 골격을 튼튼하게 만들어주기 때문에 골다공증 같은 질환이 있는 분이나 골다공증 예방을 위해서도 좋습니다.특히 다이어트에도 관심이 많은 저는 100g당 38kcal로 칼로리가 낮고, 적은 양을 먹어도 풍부한 식이섬유는 포만감을 주어 변비를 예방한다는 문구에 눈이 번쩍 뜨입니다. 저와 같이 다이어트로 줄어든 식단 때문에 항상 화장실 가는 게 고민인 이웃님들~ 함께 합니다... 더보기