당화혈색소 썸네일형 리스트형 당뇨 전단계라면 꼭 끊어야 할 음식 “아직 당뇨는 아니라는데… 관리 꼭 해야 하나요?”건강검진에서 공복혈당이 조금 높게 나오거나 당화혈색소 수치가 애매하다는 말을 들으면 괜히 마음이 신경 쓰이죠.근데 많은 분들이 “조금 높은 정도니까 괜찮겠지” 하고 넘기는 경우가 많아요.문제는 당뇨 전 단계가 생각보다 훨씬 중요한 시기라는 거예요.이때 식습관을 어떻게 관리하느냐에 따라 정상 혈당으로 돌아갈 수도 있고,반대로 몇 년 안에 진짜 당뇨로 이어질 수도 있거든요.특히 평소 자주 먹는 음식들이 혈당을 계속 흔들고 있었다면 몸은 이미 꽤 지쳐있을 가능성이 높습니다.오늘은 당뇨 전단계라면 조금씩이라도 줄이는 게 좋은 음식들을 편하게 이야기해 볼게요 😊1. 달달한 음료수의외로 가장 먼저 줄여야 하는 건 밥보다 음료인 경우가 많아요.탄산음료달달한 아이스커.. 더보기
