건강요리 썸네일형 리스트형 건강한 한 끼, 마녀스프 레시피 🍅🥬 냉장고를 열어보니 양배추 반 통, 시들기 직전의 당근, 먹다 남은 브로콜리가 보이더라고요.버리기는 아깝고 반찬으로 만들기엔 애매해서 오랜만에 마녀스프를 끓였습니다.마녀스프는 특별한 요리 실력이 없어도 누구나 쉽게 만들 수 있고, 냄비 한가득 만들어두면 며칠 동안 든든하게 먹을 수 있는 최고의 건강식이에요.특히 채소를 많이 먹고 싶을 때, 식단 관리를 시작할 때, 또는 속이 더부룩할 때 자주 찾게 되는 메뉴입니다.은근히 손이 많이 갈 것 같지만 생각보다 정말 간단해요.오늘은 제가 집에서 자주 만들어 먹는 마녀스프 레시피를 소개해 드릴게요.🍅 재료 준비필수 재료양배추 1/2통토마토 2~3개양파 2개선택 재료당근 1개감자 1개버섯 한 줌브로콜리파프리카애호박단백질 재료소고기돼지고기닭고기향신료월계수잎 2장바질가.. 더보기 마요리 - 마쥬스 & 마튀김 올해도 변함없이 위장이 약한 딸을 위해 아빠가 잊지 않고 산마를 캐놨다 주십니다. 이제는 내가 챙겨드려야 하는 연세이신데 아직도 내가 받는 게 더 많습니다. 내가 해드릴 수 있는 보답은 하나 버리는 거 없이 맛있게 먹고 건강한 모습 자주 보여 드립니다. 저와 같이 위장이 안 좋은 이웃님들~ 주목합니다.마에 들어있는 아밀라아제와 다아스티아제란 성분이 소화를 돕고 소화불량과 같은 위장병에 도움을 주고, 또한 디아스티아제 성분은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮추는 기능을 하기 때문에 당뇨에도 도움을 줍니다. 마의 뮤신 성분은 위를 코팅시켜줌으로 위벽 보호, 소화성궤양, 속 쓰림 개선에 도움을 주니 음주 전, 후에 마쥬스를 마셔주면 도움이 된다는 내 말에 남의 편이 귀를 쫑긋 세웁니다. 어제도 한 잔 .. 더보기
